Свържете се с нас

Стара Загора

Обяд в офиса за добра форма и добро настроение

Published

on

Смята се, че най-важното хранене през деня е именно закуската, но нека не подценяваме и значението на обяда. Колкото и засищаща да е закуската, със сигурност, ще огладнееш към средата на деня. Кога иначе да презаредим батериите си в работно време за следобеда? Често обаче около офиса няма храна, която да е балансирана и пълноценна, и да бъде достатъчна за нуждите на организма ти, но не трябва да се прави компромис с нещо, просто за да задоволиш усещането за глад. В този материал сме подбрали няколко лесни и вкусни варианта за хапване в обедната почивка.

Домашно приготвен дюнер

Колкото и апетитно да ухае от близкото заведение за бързо хранене, то сме убедени, че си добре запознат с това, че не е най-добрият избор за обяд. Ето защо ти предлагаме да заложиш на домашни кулинарни изкушения. Питката може да запълниш, с каквото пожелаеш, а има толкова много варианти, вкусни и пълноценни. Типичният пълнеж обикновено включва зеленчуци, листа от айсберг или маруля, месо, сос и по желание – картофки.

Ако пък искаш да експериментираш, направи омлет и го използвай вместо хлебче. По този начин ще добавиш в организма си и висока доза протеин. Това е и чудесна опция за спортуващите. Ако не искаш обядът да включва въглехидрати, заложи на обвивка от маруля или айсберг.

Карфиол

Сезонът на карфиола – каква по-добра причина от това да го добавите в менюто си? Той е чудесен вариант за лек обяд, като е богат на витамин А, витамини от групата В, витамин С, витамин К. Основният му състав от вода го прави нискокалоричен, като го прави чудесен помощник в борбата с няколко излишни килограма или просто поддържането на добра форма.

Може да се приготви на тиган, бланширан, да се панира, или ако ти допада – в сурово състояние на салата.

Затопляща супа за обяд

Топлата супа е чудесна идея за обяд, особено през идващите студени месеци. Тя е любимо ястие не само, когато проявяваме признаци на настинка или грип. Но защо през останалото време да не се насладиш на вкусен и топъл обяд, който може да приготвиш у дома? Единственото, което трябва да направиш е да сипеш в подходящ буркан или кутия, и да затоплиш в обедната почивка.

С приготвянето на супи може да разнообразяваш постоянно – зеленчукова, крем супа, пилешка, супа топчета или пък друг по-екзотичен вариант. За да бъде по-богата и балансирана, заложи за приготвянето ѝ на свежата продукция в Kaufland. Ако искаш супата ти да бъде по-засищаща, добави фиде, ориз или домашно изпечени крутони.

Какво да похапнеш, ако огладнееш между основните хранения за деня?

На бюрото можеш също да презаредиш батериите си с леко междинно хранене между закуската и обяда, а и като следобедна закуска. Тук обаче често се случва да посегнеш към вафла или шоколад, нали? Докато високото наличие на захар може да ти осигури кратък прилив на енергия, то заложиш ли на любимите си плодове ще се чувстваш и много по-енергичен. Един от вариантите е вкусна плодова салата с кисело мляко. Домашно приготвеното мюсли, сушените плодове и ядките също са страхотни алтернативи. Друг вариант е нарязани моркови, краставички, чери домати или други любими зеленчуци в кутия. А на комбинацията им с домашен хумус, сме убедени, че е невъзможно да се устои!

Начин да преборим глада си за кратко е с приемът на чай, кафе или пък фреш, които могат да се приготвят преди тръгване. Единственото необходимо е бутилка или чаша, в която да се съхраняват на път за работа. Препоръчваме ти, ако възнамеряваш да превърнеш носенето на домашно приготвена храна в офиса, да планираш седмично меню.

 

 

Стара Загора

Ниски данъци и успешни проекти, без предоговаряне, отчете кметът на Стара Загора Живко Тодоров

Published

on

Без увеличения на данъците и таксите и без увеличаване на стойността на проектите, въпреки инфлацията, са завършени всички важни проекти в община Стара Загора, отбеляза кметът на Стара Загора Живко Тодоров днес по време на публичния му отчет пред гражданите. Той отчете успешно развитие на индустриалната зона „Загоре“, която е привлякла инвестиции за близо 150 млн. лв., благодарение на които ще бъдат разкрити и над 1500 работни места. Кметът на Стара Загора добави, че предстоят и важни проекти, които трябва да бъдат довършени или стартират тепърва.

Такива са ремонта на Драматичен театър „Гео Милев“, ремонт на кв. „Три Чучура-юг“, както и преасфалтиране за сметка на фирмата-изпълнител на ул. „Промишлена“. През следващите 6 месеца ще пристигнат и всички новозакупени испански електробуси.

През следващата година ще бъде завършена и новата детска градина в централната част на Стара Загора.

Кметът на Стара Загора добави, че след края на ВиК проекта ще бъдат асфалтирани цялостно улиците „Августа Траяна“, Боруйград, Гурко и Парячевич. Той отчете, че има и много забележки към изпълнителите на проекта.

През януари ще бъде организирано и ново обоощоградско залесяване. Този път ще е в парк „Борова гора“, където пожар изпепели растителността в близост до т.нар. „Дом Майка и дете“.

Традиционно на публичния отчет на кмета на Стара Загора присъстваха  народни представители, общински съветници, представителите на местни, държавни, образователни, културни, социални и финансови институции, бизнес и неправителствени организации, граждани и медии. БНР

Продължете с четенето

Стара Загора

Добре е да се прекара денят на спокойствие, в уединение

Published

on

Луната е в знак Водолей до 02:16ч на 30 ноември

Хората стават по-чувствителни и нервни. Поведението – свободно, непредсказуемо, освободено. Подсъзнателно се търси свобода, промяна. Събужда се интереса към всичко ново, необичайно. Човек може да започне се бунтува и противи на всичко, което счита за несправедливо. Увеличава се вероятността от аварии на електрозахранването, домакинските уреди, проблеми с комуникационните връзки.

Уязвими са сухожилията, вените, глезените. Да не се натоварват ставите и очите. Чувствителна е нервната система.

Лунен календар:  продължава 6 лунен ден до 12:53ч

Следва 7 лунен ден от 12:53ч на 29 ноември до 13:22ч на 30 ноември

Доста сложно време. Старите проблеми имат нужда от решения, но те едва ли ще намерят решение сега. Добре е да се прекара времето на спокойствие, у дома, в размисъл. Дори да ви провокират, вие не бива да се поддавате.

Внимавайте и не произнасяйте лоши и неприлични  думи. Като цяло е по-добре да се говори по-малко. Силата на думите през този лунен ден нараства много и придобива особено голямо значение. Цялата природа сега е много отзивчива, откликва на всяка дума, дори случайно произнесена. Бъдете внимателни за всичко, което казвате, защото ще бъде реализирано. На всяка цена избягвайте да се стига до конфликт и да изричате гневни думи. Особено опасно е да се лъже в този ден. Много скоро ще стане истина.

В никакъв случай да не се изрича проклятие по адрес на друг човек. Сега те са действащи и бързо се сбъдват. Фразите носещи негативен заряд могат да се обърнат срещу вас и да донесат не малко неприятности. Вие вече ще сте забравили какво сте казали, но неправилно изречените думи ще повлияят по най-неприятен начин на живота ви. Всички добри желания също могат да се сбъднат. Много е хубаво да се молите – молитвата ще бъде чута бързо.

Състоянието на здравето е непредсказуемо. Тялото трябва да се пази от преохлаждане, тъй като е голяма вероятността да се прихване простуда. Уязвими са белите дробове, гърлото, гласовите връзки. Добре е да почиствате тялото, особено белите дробове и гърлото. Подходящи са разни инхалации, отхрачващи отвари, парна баня. Може да се проведе гладуване. Неблагоприятен ден за лечение на зъби.

Сексът трябва да е бавен, с продължителна любовна прелюдия, с изобилие от нежни думи, комплименти, различни любовни игри. Добре е да има музика като фон. Сега тя засилва очароващото въздействие.

Слънчев календар – 14 слънчев ден – Ден за любов и радост, за покровителство на животните. Денят е посветен на всички страдащи души. Проявявайте повече любов, доброта и внимание към околния свят, към всичко живо – хора, растения, животни. Обезателно помагайте на нуждаещите се от помощ. Особено се препоръчва да се грижите и да нахраните животните, включително бездомните. Добре е да се правят планове, да се погрижите за земните блага. Препоръчва се да натрупвате знания, да бъдете в приповдигнато настроение.

Продължете с четенето

Стара Загора

Стара Загора търси математически таланти сред над 300 деца

Published

on

Първата част на събитието „Стара Загора търси математически таланти“, организирано от „Съвета на мъдреците“ при ПГКНМА „Проф. Минко Балкански“ и фондация „Миню Балкански“ стартира с въведение за ученици от подготвителен до 4. клас. Най-малките ученици получиха по три подготвителни теми  с по 5 задачи за самостоятелна работа.

Всички участници в подготовката, заедно с ученици от 5. до 7. клас, са поканени за участие в два кръга на 4 и 11 декември. Заявки за участие се приемат до 30.11. 2022 г. на електронни адреси talanti_1@abv.bg и fmb.shkoli@gmail.com.

Постъпили заявки след този срок не се обработват. Състезанието ще е по формата на „Будилник“ – 5 задачи за 40 минути. Сбор от точки – до 10 за всеки от кръговете, до 20 – в общото класиране.

Детайли по провеждане на състезанията:

4 декември 2022 г. (неделя)  от 10.00 до 14.00 часа

Първи кръг

ПГ по компютърни науки и математически анализи „Проф. Минко Балкански“, гр. Стара Загора, ул. „Стефан Сливков“ № 7.

10:00 – 10:40 ч. Състезание за 3 и 5 клас

11:10 – 11:50 ч. Състезание за 2 и 7 клас

12:10 – 12:50 ч. Състезание за 1 и 6 клас

13:10 – 13:50 ч. Състезание за 4 клас и подготвителен клас

11 декември 2022 г. (неделя)  от 10.00 до 14.00 часа

ПГ по компютърни науки и математически анализи „Проф. Минко Балкански“, гр. Стара Загора, ул. „Стефан Сливков“ № 7.

Втори кръг

10:00 – 10:40 ч. Състезание за 3 и 5 клас

11:10 – 11:50 ч. Състезание за 2 и 7 клас

12:10 – 12:50 ч. Състезание за 1 и 6 клас

13:10 – 13:50 ч. Състезание за 4 клас и подготвителен клас

 

На 17 декември, от 12.00 часа, в Регионалната библиотека „Захарий Княжески“ ще бъдат наградени победителите.

Награждаването ще е  по резултатите от 4 декември –  за всеки от класовете; по резултатите от 11 декември – за всеки от класовете; по сбора от резултатите от двата кръга –  за всеки от класовете.

Ще бъдат обявени Топ 10 на състезанието – за всеки от класовете. Античен шлем-маска от Стара Загора ще получат 8-те най-добри участници.

Ще бъдат връчени медали в общото класиране и Лауреат на събитието „Стара Загора търси математически таланти 2022“ (по класове), медали за класиране във всеки от кръговете (по класове). Всички участници ще получат сертификат.

Пластика Победител в събитието „Стара Загора търси математически таланти 2022“ ще има за първите трима по класове.

Организаторите са предвидили и стипендии за обучение във Центъра за извънкласна работа във фондация „Миню Балкански“ и в клубовете „Математически таланти“, които стартират от януари 2023 г. в ПГ по КНМА „Проф. Минко Балкански“, гр. Стара Загора, и във фондация „Миню Балкански“, с. Оряховица.

 

Коледни подаръци за всички лауреати и … още изненади.

Продължете с четенето

Водещи

This site is protected by wp-copyrightpro.com